Jesteś tutaj
Dom > Fitness > Zbliża się sylwester i to nasze „postanowienie noworoczne”

Zbliża się sylwester i to nasze „postanowienie noworoczne”

Zazwyczaj w okresie świąt tyjemy średnio około 2 kilogramy ale są też osoby które po tych zaledwie kilku dniach stając na wadzę ważą aż 5 kilogramów więcej da się? Jasne że się da hehe. Jak sobie pomyśle znowu o tych wszystkich smakołykach na stołach pierogach…krokietach…kluseczkach mmm to od razu włącza mi się gastro…:) A potem co? Problem z niedopinającymi się spodniami no i to nieszczęsne wszechobecne uczucie rozleniwienia i ociężałości. Nie wspomnę już o grubszych akcjach jak wzdęcia i zaparcia. Co by tu zrobić by jak najszybciej wrócić do formy przedświątecznej i oczywiście zdecydowanie lepszego samopoczucia? Ratunkiem jest nic innego jak dobra dieta, trening i wspomaganie się suplementami diety, które pomogą nam w zdecydowanie szybszy sposób pozbyć się ” zbędnego balastu”. Zanim jednak przejdziemy do sedna proponuje rozwiązać nasz test który pozwoli każdemu z Was dobrać odpowiedni „plan” do dalszego działania:

Pytanie pierwsze – Czy mieszkasz :

a) sam

b) ze swoim partnerem/partnerką

c) a może ze swoją rodzinką

Pytanie drugieJaki posiłek w ciągu doby jest Twoim ulubionym :

a) czyżby obiad

b) obiad? śniadanie i kolacja wszystko wszystko

c) a może śniadanie

Pytanie trzecie – Jak wygląda Twój obiad a konkretnie gdzie go jadasz?


a) chwytasz to co masz pod ręką czyli jakąś kanapkę i wszamasz

b) a może udaje Ci się jadać w domu lub w restauracji

c) lub jesz po prostu na mieście

Pytanie czwartke – Jaki według Ciebie masz apetyt?ale obiektywnie proszę 🙂

a) masz MEGA duży apetyt

b) zwykle jadasz więcej z rana

c) jestes osobą o małym apetycie

Pytanie piąte – Co lubisz jeść najbardziej? ulubione danie?

a) może nieco nudnawe ale smaczne płatki owsiane z mlekiem

b) a może jakiś makaronik z sosikiem posypany jakimiś pysznymi dodatkami

c) warzywa, owoce lub jakieś inne zdrowe potrawy

Pytanie szóste – co robisz np gdy masz wolny wieczór ?

a) relaksujesz się i odpoczywasz

b) jesz np jakąś kolację z ukochaną osobą

c) czy po prostu lubisz poimprezować

Pytanie siódme – wiadomo wszystko w umiarze…a czym Ci to nie wychodzi?

a) zdarza Ci się wypijać za dużo alkoholu

b) jesz zdecydowanie więcej niż zwykle ( wiem że tak )

c) Tak się najadasz że masz uczucie że zaraz pękniesz

Pytanie ósme ostatnie – jak się czujesz po Świętach ?

a) czujesz się ociężale

b) a może szczęśliwy i najedzony

c) albo po prostu grubo

Pewnie zadajecie sobie pytanie jak sprawdzić co mi wyszło i który plan działania zastosować otóż tym razem opisze Wam 3 plany i jeśli odpowiedzieliście sobie szczerze na w/w pytania sami dokładnie będziecie wiedzieć jaki plan zastosować…:)

Profil/Plan 1

Jesteś typem osoby która spędza czas aktywnie w ciągłym biegu czy to w pracy czy w czasie wolnym. Dlatego dla Ciebie najlepszym sposobem będzie ograniczenie kaloryczności posiłków wieczornych i wspomaganie sie sumpelemntacją np L- karnityną która w znaczący sposób powoduje wykorzystanie naszego tłuszczu zapasowego przez organizm jako paliwo i dodatkowo hamuje jego ponowne odkładanie i magazynowanie w postaci tłuszczu zapasowego – polecam jeden z trzech produktów poniżej:

http://supleshop.pl/l-carnitine-1500-extreme-mega-caps-120kap-olimp-produkt5821

http://supleshop.pl/l-carnitine-gold-946ml-trec-produkt2618

http://supleshop.pl/l–carnitine-xplode-powder-300g-olimp-produkt19766

Profil/Plan 2

Jestes osobą która zdecydowanie powinna popracować nad ilością spożywanego pożywienia ( przynajmniej w okresie po świątecznym) w sensie zmniejszenia jej ilości wiem wiem już byście chcieli hehe. Spokojnie nie ma tragedii ponieważ jestes osoba która potrafi się kontrolować i przeważnie spożywasz taką ilość posiłku która zaspokoi Twój głód i dostarczy Ci odpowiednich składników odżywczych witamin i minerałów. Ograniczając ilość pożywienia właśnie o te wspomniane mikro i makro elementy musimy zadbać szczególnie, o to kilka propozycji :

http://supleshop.pl/multivitamin-am—pm-formula-180kap-fitness-authority-produkt5241

http://supleshop.pl/m-j-s-vitamin-60tab-superior14-produkt13659

http://supleshop.pl/extreme-men-formula—zma-30cap-gratis-30tab-trec-produkt467

do tego proponuje zastosować jeden produkt wspomagający naszą termo-genezę by zrzucanie zbędnego „balastu” było jeszcze łatwiejsze:

http://supleshop.pl/thermo-speed-extreme-mega-caps-120kap-olimp-produkt410

Profil/Plan3

Ponieważ jesteś osobą która lubi jeść i nie odmawia sobie za często przyjemności oraz ulega często różnego rodzaju pokusom (mówie też o tak zwanych nocnych markach też). Krótko i na temat ogranicz ilość spożywanych cukrów oraz tłuszczy w swoim pożywieniu. Dodaj do tego trening spacer jakiś wysiłek fizyczny który sprawi że Twój metabolizm przyśpieszy a jeśli już na prawdę nie masz czasu albo chcesz szybszych efektów polecam kilka produktów na przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej:

http://supleshop.pl/burn-shape-extreme—30-caps-gratis-90kap-iron-horse-series-produkt9281

http://supleshop.pl/clenburexin-180kap-trec-produkt460

http://supleshop.pl/musclecore-detonatrol-90kap-amix-produkt12282

NIE ŚPIMY !!! DZIAŁAMY !!! POWODZENIA !!!

Dodaj komentarz

Do góry