Jesteś tutaj
Dom > Odżywianie > Zdrowa Tortilla z kurczakiem

Zdrowa Tortilla z kurczakiem

 

Tortilla z mięsem z piersi z kurczaka 

 

Potrzebne produkty:

*tortilla 1 duży płat

*mięso z piersi z kurczaka, ok. 100 g

*oliwa z oliwek 1 łyżeczka (lub olej bezkaloryczny PAM)

*sałata lodowa + mix różnych sałat (wg uznania)

*papryka czerwona ½ szt.

*kukurydza (bez dodatku cukru) 1 płaska łyżka 

*jogurt naturalny

 

Sposób przygotowania:

1) Na oliwie (lub oleju pam) podsuszamy pokrojone w kostkę mięso, które wcześniej należy delikatnie doprowadzić do smaku.

2) Przygotowanie sosu: do 2 łyżek jogurtu naturalnego dodajemy ½ łyżki majonezu light, zioła oraz dowolne przyprawy i dokładnie mieszamy. Do gotowej sałatki dodajemy usmażone mięso.

3) Tortillę podgrzewamy

4) Na płat tortilli wykładamy naszą sałatkę, polewamy całość sosem i całość zwijamy.

 

Aby otrzymać profesjonalny trening i dietę dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb odwiedź www.profi-dieta.pl

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Do góry