STROGONOW- WERSJA FIT ?

Makro 1 porcja: ✅174 kcal ✅26 g białka ✅3 g tłuszczu ✅11 g węglowodanów

➡️Składniki (5 porcji):
-500 g piersi z kurczaka
-300 g pieczarek
-1/2 papryki
-1 cebula
-3 ogórki kiszone
-700 g passaty
-600 ml wody
-olej rzepakowy- 5 ml
-przyprawy: do kurczaka,do gulaszu, sos sojowy, ostra papryka wędzona lub inne ulubione, 1 ząbek czosnku, 3 ziela angielskie, 2 listki bobkowe.

➡️Sposób przygotowania:
Kuraka oczyść, pokrój w kostkę i przypraw. Cebulę pokrój w kostkę, pieczarki oczyść i pokrój w piórka, paprykę w kostkę.
Na rozgrzany olej wrzuć kurczaka, lekko obsmaż po czym dodaj cebulę, pieczarki oraz paprykę. Smaż do odparowania wody. Całość zalej passatą. Dodaj ziele angielskie i listek bobkowy. Wlej wodę. Zupę zagotuj. Dodaj ogórki kiszone oraz przeciśnięty ząbek czosnku. Przypraw do smaku.

Zupa gotowa

Smacznego