Jesteś tutaj
Dom > Posts tagged "ćwicznia"

Ćwiczenia na łydki, uda i pośladki

Piękne, jędrne ciało to coś, o czym marzy każda kobieta. Największą wagę kobiety najczęściej przywiązują do własnych ud i pośladków. Większość pań marzy o zgrabnym „tyłku” i długich, smukłych nogach. Nic dziwnego, to te części damskiego ciała robią największe wrażenie na mężczyznach

Sporty zimowe. Przygotuj nogi do sezonu.

Co wspólnego mają z sobą narty, snowboard i łyżwy? Wszystkie wymagają mocnych nóg. Za półtora miesiąca zaczyna się sezon na sporty zimowe. Warto rozpocząć do niego przygotowania. Zanim wejdziesz na śnieg lub lód musisz wzmocnić nogi. W końcu deski lub łyżwy ostatni raz przypinałeś grubo ponad pół roku temu.

Stretching. Na czym to polega?

Stretching to nic innego jak rozciąganie mięśni. Jest to bardzo ważny element zarówno ćwiczeń kulturystyczno – siłowych, jak i aerobowo – biegowych. Jak wiadomo, każdy trening powinien zaczynać się rozgrzewką, która ma za zadanie zaadaptować organizm do wysiłku fizycznego.

Do góry